przed czy po

mozesz spokojnie mieszac a dawkowannie - ilosc porcji- juz podalem/lismy .. a czy to bedzie przed i po treningu czy rano i po treningu to sam ustal jak wolisz... w DNT jedna porcja i jest ok

No dobra. A co z ty thermo Fat Burnerem? Czy moze kawe sobie szczelic przed treningiem jakas mocna? No i co zrobic zeby masy miesniowej nie strcic? Moze duzo bialka przed albo po? Doradz mi cos jeszcze. Moze brac teraz bcaa bo mam olimpu. jak tak to w jakiej dawce. Mam tylko 90 tab a chcialbym zeby starczylo mi na jakis miesiac. Dzieki

jak nie doczytaklem to sorka ale jak w wymiarami przed i po polecialo z lapek itd ?? czy moze doszlo cos cm miesnia i tluszcz polecial ??to by byl fajny rezultat

[...] jest bez znaczenia bo tutaj i tak musi dojść do sytuacji w której mięśnie nasycą się fosforanem kreatyny i dopiero wtedy tak naprawdę ona zaczyna działać. Czyli musisz stosować kreatynę dwa trzy tygodnie aby ona zaczęła w ogóle działać Także Czy zrobisz to rano czy po treningu czy nawet przed snem nie ma to całkowicie wpływu na suplementację

No wlasnie ja mam pytanie bo kupilem bialko sojowe i jak go jesc to znaczy przed treningiem czy po narazie pije rozpuszczone w mleku do godziny po treningu ale czy to dobrze??? wescie mi podpowiedzcie!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca [...]

[...] niż jelita, oraz wydaje mi się że gdyby to było spowodowane jedzeniem to by mnie tak nie męczyło, zdarza mi sie to niezależnie czy jestem przd czy po posiłku. np dziś rano przed posiłkiem jak jeszcze leżałem znow to miałem (trwało kilka minut :/ ) a teraz wlasnie zaczalem odczuwać kłucie.. Zmieniony przez - blackjack w dniu 2006-04-26 15:44:17

A ile przed treninmgiem zalecasz porcje carbo jesli trening trwa 65-75min plus jakas rozgrzewka 15 min i po treningu jest pełna porcja carbo 70g. Tak,wiec ta przed treningowa porcje(powiedzmy 70g) wypic 30 minut przed czy moze przed samym rozpoczeciem treningu...jak sadzicie...

Zapomniałem O Po Treningowym > W Ferie 3 sniadanie W Rok Szkolny Kolacja :) Obecnie Robie Cykl NA Kreatynie Do Tego Przed i Po Treningu Pije Carbo , Zastanawiam Sie O Piciu Carbo W Dni nietreningowe , chociaz nie wiem czy jest sens tak robic:)

okej dzięki ;) a pytanie jeszcze mam bo teraz mam monodyrat od treca i tam mam wskazanie przed i po treningu w dt. wiec tak biorę, i nie wiem czy to tez bym mógł czy to jakas mocniejsza kretyna i nie za bardzo tak ?

[...] 4x dzien i dopiero teraz to jest kosa, nabity chodze od rana do wieczora, troche zamulony jestem ale na treningu jak sie juz ockne to trening ostry jest. widze wlasnie czesto ze ludzie biorą duze dawki slina tylko przed i po treningu? czy to lepiej niz caly dzien po mniejszych dawkach??? Zmieniony przez - makelroj w dniu 2016-08-28 12:39:40

Ostatnie pytanko i kończę temat dopiero jak bd efekty napisze. Mam pytanko. Lepiej biegać rano popołudniu czy wieczorem po ile czasu i lepiej naczczo czy po jedzeniu? Jak tak to co jeść przed bieganiem.

[...] bedzie odpowiednio dopiete odzywianie, trening i regeneracja :-) Nie wybieram się pierwszy raz na siłownię, więc mam tego świadomość, że bez czynników które wymieniles, a przede wszystkim diety nie zbuduje solidnej umiesnionej sylwetki. To wszystko już mam ogarniete,pozostaje tylko się do tego przyłożyć.Tak jak już napisałem,chodzi o fakt [...]

[...] np irontest xtreme (nowosc która ma połaczyć boster tescia z blokerem aromatazy i regeneratorem wątroby ) fajnie by bylo by testujacy zbadali sobie poziom testosteronu przed i po stosowaniu preparatu. testujac produkt regenerujacy wąrtobe - testy wątrobowe itp pytanie : czy znalezli by sie chętni którzy poswiecili by swoje pieniadze ( kolo [...]

kurcze szkoda. zrobie foty przed i po masowce na nastepnych planszach wrzuce je tak przed wakacjami i wtedy okreslicie czy dobrze zrobilem czy nie sopoko dzieki

Jeszcze to przemyśle czy używać tych kremów czy nie ale chyba wypróbuje zobaczę jak to jest jakie są efekty może wrzucę na sfd foty jak przed i po wygląda sylwetka i dacie swoje opinie czy lepiej z czy bez czy będzie bardzo sztucznie

[...] i wstawiam pełnoziarniste pieczywo. Co do samej kreatyny, to może nie zrozumiałeś ale biorę dokładnie tyle gram ile napisałeś tylko, że rano i po treningu. Teraz spróbuje przed oraz po i sprawdzę wyniki. Zastanawiam się tylko czy kreatynę jednak brać z jakimiś cukrami czy woda powinna wystarczyć? A sama oliwa z oliwek ile razy dziennie? Do [...]

[...] lub hmb ? wymiarow nie znam swoich, jak zmierze to podam a moge powiedziec ze jestem budowy pół endo, pół ekto morfikiem. mam grube i mocne lydki i uda ale np nadgarski i przedramiona mam raczej szczuple. przy 180 kg waze 90 kg ale nie jestem grubaskiem chociaz brzuch lekki mam i tez chce go zrzucic. i pytanie jeszcz co do spalacza, czy brac [...]

moze poprostu zadbaj o suplementacje okolo treningową. 30-40 min przed 20-30 gram WPC + njalepiej jakies Carbo, ale chyba nie mozecie na ckd no i po wolnowchlanialne bialko + carbo ktorego nie mozecie taa? ja bym po treningu oraz przed jadł po 20g WW, ale czy to na CKD nie za dzuo ?

ok to apok czekam :) na opinie i napisz mi jakbys mogl jak mam brac czy pol godz przed i po trningu moze byc?? dzieki

[...] związku z powyższym ćwiczeń jako takich nie wykonuję poczekam na wizytę kontrolna u lekarza zobaczymy czy rana pozwala na wysiłek W ciąży przytyłam 12 kg + 2 kg w gratisie przed zaciążeniem po porodzie zostało mi 4-5 kg niby mało ale dla mnie duużo bo coś opornie mi idzie ich gubienie. Karmię piersią a moja mała nie toleruje zbytnio surowizny [...]